EcemÖykü
Yeni Üye
Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı İçin Gereçler
Not EkleTanımı Yazdır
Keten tohumun faydaları saymakla bitmiyor:
Göğüs ve kolon kanserini karşı hami etkene sahip.
Keten tohumu kan basıncının düşmesine yardımcı.
Kalp krizi riskini azaltır.
Sindirim sistemine yardımcı.
Kan şekeri ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı.
Sıcak basmasına âlâ gelir ( menopoz).
Keten tohumu içerisinde bol bol omega 3 yağ asitleri var ve bu yüzden yağ yakmaya yardımcı olur. Bu yüzden keten tohumu tüketerek kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Keten tohumunu günde en çok iki kez tüketmek gerekir. Fazlasını tükettiğinizde yağ birikimine niye olabilir.
Gebeler ve emzirenler katılıkta kullanımın.
Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
- 1 su bardağı kefir
- 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
Not EkleTanımı Yazdır
- birinci vakit içinderda keten tohumu öğütelim blenderden yahut kahve öğütücüsünde.
- 1 bardak kefirin içine 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ek edip karıştıralım.
- Yanında 1 adet tarçınlı yeşil elma tüketebilirsiniz.
Keten tohumun faydaları saymakla bitmiyor:
Göğüs ve kolon kanserini karşı hami etkene sahip.
Keten tohumu kan basıncının düşmesine yardımcı.
Kalp krizi riskini azaltır.
Sindirim sistemine yardımcı.
Kan şekeri ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı.
Sıcak basmasına âlâ gelir ( menopoz).
Keten tohumu içerisinde bol bol omega 3 yağ asitleri var ve bu yüzden yağ yakmaya yardımcı olur. Bu yüzden keten tohumu tüketerek kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Keten tohumunu günde en çok iki kez tüketmek gerekir. Fazlasını tükettiğinizde yağ birikimine niye olabilir.
Gebeler ve emzirenler katılıkta kullanımın.
Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı Fotoğraflı Yapılışı