Bir kucaklaşma, bir el sıkışma, tedavi edici bir masaj. Yeni doğmuş bir bebek, annesinin çıplak göğsünde yatıyor.
Nature Human Behavior dergisinde Pazartesi günü yayınlanan yeni ve kapsamlı bir araştırma analizine göre, fiziksel dokunma refahı artırabilir ve ağrıyı, depresyonu ve kaygıyı azaltabilir.
Almanya ve Hollanda'dan araştırmacılar dokunma, okşama, sarılma ve sürtme üzerine yıllardır yapılan araştırmaları sistematik olarak değerlendirdi. Ayrıca yaklaşık 13.000 yetişkin, çocuk ve bebeği kapsayan 137 çalışmadan elde edilen verileri de birleştirdiler. Her çalışmada, deney sırasında bir şekilde fiziksel olarak dokunulan veya yumuşak bir peluş oyuncak gibi bir nesneye dokunan kişiler, dokunmayan benzer kişilerle karşılaştırıldı.
Örneğin, bir çalışma, altı hafta boyunca günlük 20 dakikalık hafif masajların demanslı yaşlı kişilerde saldırganlığı azalttığını ve kandaki stres belirteç düzeylerini düşürdüğünü gösterdi. Başka bir çalışma, masajların meme kanseri hastalarının ruh halini iyileştirdiğini buldu. Hatta bir çalışma, yavru bir robot foku okşayan sağlıklı genç yetişkinlerin, bir gökbilimci hakkında bir makale okuyanlara kıyasla daha mutlu olduklarını ve hafif bir termal uyaran nedeniyle daha az acı yaşadıklarını gösterdi.
Hollanda Nörobilim Enstitüsü araştırmacısı ve çalışmanın yazarlarından biri olan Frédéric Michon, olumlu etkilerin özellikle cilt temasıyla durumları “büyük ölçüde iyileşen” prematüre bebeklerde fark edildiğini söyledi.
Dergi için çalışmayı inceleyen İsveç'teki Linköping Üniversitesi'nden sinir bilimci Rebecca Boehme, “Dokunmanın iyi olduğuna, dokunmanın sağlıklı olduğuna ve dokunmanın hepimizin ihtiyaç duyduğu bir şey olduğuna dair birçok iddia var” dedi. “Ama aslında hiç kimse ona bu geniş kuş bakışı açıdan bakmamıştı.”
Analiz bazı ilginç ve bazen de gizemli kalıpları ortaya çıkardı. Yetişkinlerde, hasta insanlar dokunmanın zihinsel sağlık açısından sağlıklı insanlara göre daha fazla fayda sağladığını gösterdi. Dokunuşu kimin yaptığı önemli değildi; güvenilen bir kişi ya da bir sağlık çalışanı. Ancak yeni doğanlar için dokunmanın kaynağı önemliydi.
Finlandiya'daki Helsinki Üniversitesi'nden araştırmacı Ville Harjunen, “Daha fazla desteğe ihtiyaç duyan çok ilginç bir bulgu, yeni doğanların, bir yabancının dokunuşundan ziyade ebeveynlerinin dokunuşundan daha fazla yararlanmasıdır” dedi. dergi. Bebeklerin ebeveynlerini tercih etmelerinin kokuyla veya ebeveynlerin onları farklı şekillerde tutmasıyla ilişkili olabileceğini öne sürdü.
Kadınların dokunuştan erkeklere göre daha fazla faydalandığı görülüyor, bu da kültürel bir etki olabilir, Dr. Michon. Dokunma sıklığı da bir rol oynadı: iki yılda bir yapılan masajın pek bir faydası yok.
İncelemeye dahil edilen birçok çalışma, insanların izole edildiği ve başkalarıyla daha az fiziksel temasın olduğu, Kovid salgınının zirve yaptığı dönemde neler olduğuna baktı. “Covid döneminde dokunma yoksunluğu ile depresyon ve anksiyete gibi sağlık sorunları arasında bağlantılar buldular” dedi Dr. Michon.
Bazı araştırmalar, başa dokunmanın gövdeye dokunmaktan daha olumlu bir etkiye sahip olduğunu buldu. Dr. Michon bu bulguyu açıklayamadı ancak bunun yüz ve kafa derisindeki daha fazla sayıda sinir ucuyla ilgili olabileceğinden şüphelendi.
Başka bir gizem: Güney Amerika'daki insanlarla yapılan araştırmalar, Kuzey Amerika veya Avrupa'daki insanları inceleyen çalışmalara kıyasla, dokunmanın sağlık açısından daha fazla fayda sağladığını gösterme eğilimindeydi. Dr. Michon, kültürün bir şekilde rol oynayabileceğini söyledi. Ama Dr. Böhme, ülkeler arasındaki farklılıkları gösteren çalışmaların kesin olamayacak kadar küçük olduğunu söyledi. “Bunun arkasındaki mekanizmanın biyolojik olduğunu düşünüyorum” dedi. “Bunun kesin olarak yerleşmiş olduğunu ve hepimiz için aynı olacağını düşünüyorum.”
2023 yılında, All India Tıp Bilimleri Enstitüsü'nde pediatrik araştırmacı Jeeva Sankar ve bir meslektaşı, yeni doğanlar için ten tene bakımın kapsamlı bir incelemesini yayınladı. Analiz, prematüre veya düşük doğum ağırlıklı bebekler için dokunma terapisinin mümkün olduğu kadar erken başlaması ve sekiz saat veya daha uzun sürmesi gerektiği sonucuna varmıştır; bu öneri Dünya Sağlık Örgütü tarafından da benimsenmiştir. Dr. Sankar, yeni incelemenin önemli olduğunu, çünkü modern tıbbi bakımda dokunmanın sıklıkla ihmal edildiğini ancak bunun çok geniş kapsamlı olduğunu söyledi. Farklı dokunma biçimlerinin tıbbi bakıma nasıl entegre edilebileceğine daha fazla odaklanılmasını isterdi.
Dr. Michon, bu çalışmalarda dikkate alınan dokunma türlerinin, gönüllülerin de kabul ettiği olumlu deneyimler olduğunu vurguladı. “Birisi dokunmayı hoş bulmuyorsa, bu muhtemelen onu strese sokacaktır” dedi.
Nature Human Behavior dergisinde Pazartesi günü yayınlanan yeni ve kapsamlı bir araştırma analizine göre, fiziksel dokunma refahı artırabilir ve ağrıyı, depresyonu ve kaygıyı azaltabilir.
Almanya ve Hollanda'dan araştırmacılar dokunma, okşama, sarılma ve sürtme üzerine yıllardır yapılan araştırmaları sistematik olarak değerlendirdi. Ayrıca yaklaşık 13.000 yetişkin, çocuk ve bebeği kapsayan 137 çalışmadan elde edilen verileri de birleştirdiler. Her çalışmada, deney sırasında bir şekilde fiziksel olarak dokunulan veya yumuşak bir peluş oyuncak gibi bir nesneye dokunan kişiler, dokunmayan benzer kişilerle karşılaştırıldı.
Örneğin, bir çalışma, altı hafta boyunca günlük 20 dakikalık hafif masajların demanslı yaşlı kişilerde saldırganlığı azalttığını ve kandaki stres belirteç düzeylerini düşürdüğünü gösterdi. Başka bir çalışma, masajların meme kanseri hastalarının ruh halini iyileştirdiğini buldu. Hatta bir çalışma, yavru bir robot foku okşayan sağlıklı genç yetişkinlerin, bir gökbilimci hakkında bir makale okuyanlara kıyasla daha mutlu olduklarını ve hafif bir termal uyaran nedeniyle daha az acı yaşadıklarını gösterdi.
Hollanda Nörobilim Enstitüsü araştırmacısı ve çalışmanın yazarlarından biri olan Frédéric Michon, olumlu etkilerin özellikle cilt temasıyla durumları “büyük ölçüde iyileşen” prematüre bebeklerde fark edildiğini söyledi.
Dergi için çalışmayı inceleyen İsveç'teki Linköping Üniversitesi'nden sinir bilimci Rebecca Boehme, “Dokunmanın iyi olduğuna, dokunmanın sağlıklı olduğuna ve dokunmanın hepimizin ihtiyaç duyduğu bir şey olduğuna dair birçok iddia var” dedi. “Ama aslında hiç kimse ona bu geniş kuş bakışı açıdan bakmamıştı.”
Analiz bazı ilginç ve bazen de gizemli kalıpları ortaya çıkardı. Yetişkinlerde, hasta insanlar dokunmanın zihinsel sağlık açısından sağlıklı insanlara göre daha fazla fayda sağladığını gösterdi. Dokunuşu kimin yaptığı önemli değildi; güvenilen bir kişi ya da bir sağlık çalışanı. Ancak yeni doğanlar için dokunmanın kaynağı önemliydi.
Finlandiya'daki Helsinki Üniversitesi'nden araştırmacı Ville Harjunen, “Daha fazla desteğe ihtiyaç duyan çok ilginç bir bulgu, yeni doğanların, bir yabancının dokunuşundan ziyade ebeveynlerinin dokunuşundan daha fazla yararlanmasıdır” dedi. dergi. Bebeklerin ebeveynlerini tercih etmelerinin kokuyla veya ebeveynlerin onları farklı şekillerde tutmasıyla ilişkili olabileceğini öne sürdü.
Kadınların dokunuştan erkeklere göre daha fazla faydalandığı görülüyor, bu da kültürel bir etki olabilir, Dr. Michon. Dokunma sıklığı da bir rol oynadı: iki yılda bir yapılan masajın pek bir faydası yok.
İncelemeye dahil edilen birçok çalışma, insanların izole edildiği ve başkalarıyla daha az fiziksel temasın olduğu, Kovid salgınının zirve yaptığı dönemde neler olduğuna baktı. “Covid döneminde dokunma yoksunluğu ile depresyon ve anksiyete gibi sağlık sorunları arasında bağlantılar buldular” dedi Dr. Michon.
Bazı araştırmalar, başa dokunmanın gövdeye dokunmaktan daha olumlu bir etkiye sahip olduğunu buldu. Dr. Michon bu bulguyu açıklayamadı ancak bunun yüz ve kafa derisindeki daha fazla sayıda sinir ucuyla ilgili olabileceğinden şüphelendi.
Başka bir gizem: Güney Amerika'daki insanlarla yapılan araştırmalar, Kuzey Amerika veya Avrupa'daki insanları inceleyen çalışmalara kıyasla, dokunmanın sağlık açısından daha fazla fayda sağladığını gösterme eğilimindeydi. Dr. Michon, kültürün bir şekilde rol oynayabileceğini söyledi. Ama Dr. Böhme, ülkeler arasındaki farklılıkları gösteren çalışmaların kesin olamayacak kadar küçük olduğunu söyledi. “Bunun arkasındaki mekanizmanın biyolojik olduğunu düşünüyorum” dedi. “Bunun kesin olarak yerleşmiş olduğunu ve hepimiz için aynı olacağını düşünüyorum.”
2023 yılında, All India Tıp Bilimleri Enstitüsü'nde pediatrik araştırmacı Jeeva Sankar ve bir meslektaşı, yeni doğanlar için ten tene bakımın kapsamlı bir incelemesini yayınladı. Analiz, prematüre veya düşük doğum ağırlıklı bebekler için dokunma terapisinin mümkün olduğu kadar erken başlaması ve sekiz saat veya daha uzun sürmesi gerektiği sonucuna varmıştır; bu öneri Dünya Sağlık Örgütü tarafından da benimsenmiştir. Dr. Sankar, yeni incelemenin önemli olduğunu, çünkü modern tıbbi bakımda dokunmanın sıklıkla ihmal edildiğini ancak bunun çok geniş kapsamlı olduğunu söyledi. Farklı dokunma biçimlerinin tıbbi bakıma nasıl entegre edilebileceğine daha fazla odaklanılmasını isterdi.
Dr. Michon, bu çalışmalarda dikkate alınan dokunma türlerinin, gönüllülerin de kabul ettiği olumlu deneyimler olduğunu vurguladı. “Birisi dokunmayı hoş bulmuyorsa, bu muhtemelen onu strese sokacaktır” dedi.